您现在的位置:食品科学网>新闻资讯>正文

身体出现这5个现象 你可能缺乏维生素D了

阅读:247
2017-11-07 来源:新华网
责任编辑:食品科学
0

  维生素D是一种重要营养素,缺乏它可能导致软骨病。英国营养学家金·皮尔森说,有5个迹象可能是缺乏维生素D的信号,需要留意。

  第一,经常出现炎症或者感染炎症后不容易好。维生素D对免疫系统的正常运行起着关键作用,如果缺乏,免疫细胞就不能对病菌入侵做出适当反应,导致人体易受病菌侵害。

  第二,感觉抑郁,特别是在冬季。“维生素D对维持大脑中的血清素处于正常水平发挥关键作用,血清素是大脑中的神经递质,缺乏血清素与抑郁存在关联,”皮尔森告诉卫生保健信息网站Healthista。

  第三,总是觉得累。“维生素D对把食物转化成能量极其重要,缺乏它可能意味着你没有从食物中吸收养分,”皮尔森说。

  第四,关节疼痛,四肢软弱无力。按照皮尔森说法,维生素D的基本作用就是维持人体钙磷水平的稳定,这对于关节、肌肉和牙齿的健康具有重要意义。

  第五,感觉肌肉疼。皮尔森说,肌肉遍布维生素D感受器,“整体感觉肌肉疼痛常常是缺乏维生素D的最初迹象”。

新华社微特稿 欧飒

相关阅读

  • 来源:新京报  |  2016-05-19
    阅读:386

    中粮1元“贱卖”君顶酒庄或因巨债流拍

    4月15日,北京产权交易中心挂出“中粮旗下中国食品拟1元底价拍卖中粮君顶酒庄55%股权”的消息,引起行业一片哗然。1元拍卖的背后实则附有昂贵的“条件”,中标者需承担君顶酒庄所欠中粮3.92亿元的债务,而其实际对外欠账总额高达5亿多元。

  • 来源:新京报  |  2016-05-19
    阅读:386

    央视记者随机买8份草莓 均检出可致癌农药残留

    京华时报讯(记者常鑫),前天,央视财经频道《是真的吗》节目播出一组有关草莓的报道,称该栏目组记者随机在北京购买的8份草莓均检测出含有百菌清和乙草胺两种农药。

  • 来源:新京报  |  2016-05-19
    阅读:386

    麦当劳奶昔退役 业内分析恐因销量下挫

    曾在麦当劳中国餐厅服役近24年的奶昔昨日正式谢幕。虽然麦当劳中国方面称此举属正常产品调整,不过在业内看来,销量的不断下滑或才是此次奶昔下架的真正原因。

微博

食品科学服务号

食品科学订阅号

食品书店

食品科学

定价:25.00¥
会员价:20.00¥

合作媒体