核桃，一天吃几个合适
中国营养学会推荐的坚果摄入量为每周70克左右，也就是一天10克，如果只吃核桃，大约相当于2~3个。
2020-12-15
中国食品/食品界
中国食品/食品界
核桃，一天吃几个合适
中国营养学会推荐的坚果摄入量为每周70克左右，也就是一天10克，如果只吃核桃，大约相当于2~3个。
2020-12-15
黄豆当肉，红豆替粮
吃了淀粉豆之后，应该少吃点主食；吃了蛋白豆，就应当减少鱼和肉的摄入。
2020-12-15
糖友常喝石膏天花粉粥
常规治疗加用药粥，对糖尿病及其并发症有一定疗效。
2020-12-15
想要吃糖不背“包袱”？教你5个“控糖”小技巧
如何科学吃糖既能满足人们嗜糖的天性，又可以不增加身体的负担。
2020-12-15
牛奶蒸蛋羹，钙量翻4倍
牛奶富含钙，能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构，从而锁住更多水分，使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩。
2020-12-14
胡椒牛腩汤 适合秋冬手脚冰冷的人群
牛腩相对猪肚温性更强，更适合冷冬时节。
2020-12-14
