多吃虾皮就能补钙？
原标题：多吃虾皮就能补钙？不少人把虾皮当做补钙佳品，到底可不可取呢?补钙是多多益善、见好就收吗?问题1 补钙多多益善吗?北京市营养源研究所的专家蒋彤介绍，我国不同年龄段有营养素推荐每日摄入量和可耐受最高摄入量，“正常成人每天适宜800毫克钙，长期低于此值就会引起骨量减少、骨质疏松。而最高摄入量为20...
2017-09-01
中国食品/食品界
中国食品/食品界
多吃虾皮就能补钙？
原标题：多吃虾皮就能补钙？不少人把虾皮当做补钙佳品，到底可不可取呢?补钙是多多益善、见好就收吗?问题1 补钙多多益善吗?北京市营养源研究所的专家蒋彤介绍，我国不同年龄段有营养素推荐每日摄入量和可耐受最高摄入量，“正常成人每天适宜800毫克钙，长期低于此值就会引起骨量减少、骨质疏松。而最高摄入量为20...
2017-09-01
糖友贴秋膘必看！入秋攻略都备好了
(国家高级公共营养师 赵丹丹)又到了贴秋膘的好时候，可糖尿病不能吃这个不能吃那个，能贴秋膘吗?糖友当然可以贴秋膘了!只要做得好，不仅可以打好营养基础，还能增强机体抵抗力，防止病毒感染、旧病复发糖友也能贴秋膘。选择脂肪较少的肉糖尿病患者不能把贴秋膘当作是让自己放肆大吃的理由。对于糖尿病患者来说，摄入过...
2017-08-29
夏将止秋未满 祛燥解乏并举
原标题：夏将止秋未满 祛燥解乏并举俗话说，“处暑天还暑，好似秋老虎”。此时暑热将尽，但余热未了，秋燥开始，秋凉渐增。秋应肺，主收，秋季阳气渐消，阴气生长，顺应秋季的自然特性，养生保健贵在补肾填精养肺。祛秋燥 秋季主“燥”，肺喜润而恶燥，燥更易伤肺，秋燥主要表现为口鼻干燥、口渴咽哑、咳嗽少痰，皮肤干燥...
2017-08-28
又多一个吃巧克力的理由!或可以快速健脑
食用巧克力不宜过量，毕竟巧克力热量较高。就健脑效果而言，吃一点巧克力就够。
2017-07-04
芹菜家族营养啥不同
原标题：芹菜家族营养啥不同芹菜是饭桌上常见的蔬菜，营养又健康，但芹菜主要分为本芹、西芹、水芹3种，它们的营养有啥不同呢?本芹空心柄长。本芹是指市场上的普通芹菜，叶柄空心、细长，叶绿茎白、水分较多，有白芹、青芹、药芹等很多品种，富含维生素、钾等矿物质、膳食纤维，还含有生物活性物质如芹菜素、槲皮素、挥发...
2017-06-30
吃西瓜还能降血压
原标题：吃西瓜还能降血压炎炎夏日里，西瓜是消暑解渴的“天然饮料”。咬上一口，香甜清爽之感瞬间贯穿全身，别提有多幸福了。又到了吃西瓜的时候，日本京都大学最新研究发现，吃西瓜还能起到降血压的作用。为研究西瓜对血压的影响，研究人员招募了一批体重超标的志愿者并将其分为两组，一组每天饭后吃一片西瓜，另一组则不...
2017-06-30
