吃葡萄干等于吃糖?看看你对葡萄干的误解有多深

有人不解,为什么许多健康饮食推荐食谱中会推荐食用葡萄干,特别是黑葡萄干呢?跟这类疑问相对应的比较流行的说法是:葡萄干不就是糖么?它有什么营养价值?经过干燥之后,它还有抗氧化活性么?  的确,葡萄干中含有大量糖分,因为它浓缩了葡萄里的糖。但是,葡萄干 ≠ 糖。  葡萄干属于水果干,水果干就是指将水果...

2022-04-15

采食野生蘑菇风险有多高?这些提示一定要看

春天气温回升,温暖潮湿的环境适宜菌菇类的生长,菌菇味道鲜美且营养丰富,是春季不可错过的美食。然而,每年三四月份都是蘑菇中毒高发期,很多人喜欢采摘野生菌菇,而其中却隐藏了许多致命“杀手”。“误食毒蘑菇而中毒的死亡率极高!”江西省市场监管局微信公众号近日发文提醒,野生蘑菇采食风险高,要谨慎小心,预防毒蘑...

2022-04-15

今天,我们如何亲近野菜

春天来了,踏青、赏春和尝春成为生活的亮色,其中挖野菜成为一年一度的保留节目。因应这种需求,网上开始流传一些“挖野菜指南”“野菜大图鉴”,引导市民在小区、郊外或远郊绿地里寻觅和挖野菜。这些文章本意是为了科普,但逐渐被“包装”成了“小区挖野菜攻略”,甚至有的还成为了封控小区挖野菜攻略。由此引发了不少争议...

2022-04-15

春天就要吃笋!这些选购和食用诀窍快来学一学

春暖花开,正是春笋竞相破土的时节。竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜,做法多样,有油焖春笋、竹笋炒肉、腌笃鲜、香菇焖春笋等,广受消费者喜爱。竹笋富含膳食纤维、蛋白质、多种氨基酸、维生素和多种矿物质等营养成分,在我国分布也比较广,尤以浙江、福建、江西、湖南最为集中,一年四季皆有。按生长季节,可分为春笋、...

2022-04-15

疫情防控期间如何储存食物?这两种水果不宜冰箱冷藏

防疫期间,为了尽量减少外出和聚集,居家做饭成为一种常态。如何科学安全储存食物?对此,湖南省市场监督管理局近日发布消费提示称,适量科学储备食物很重要,生鲜食物和保质期较短的食材不易储存,尤其注意不要一次性采购过多。另外,不同类别的食物,应采取不同的储藏方式。其中,尽量不要囤积易腐烂的食材,如绿叶蔬菜等...

2022-04-15

膨大素、增甜剂、农药残留…… 草莓真的是“最脏”水果吗?

又到了吃草莓的季节,大家都买着吃了吗?听说还有很多家长带孩子去采摘草莓的。不过,说到草莓,很多人还是很担心,特别是一直有流言说“草莓是最脏的水果”,不仅农药残留多不能吃,还有说个头大的草莓都是打了膨大素的……这些说法都靠谱吗?关于这些争议问题,今天我来跟大家聊一聊。芯硬的草莓都打了膨大素?这种说法并...

2022-03-25