四种早餐营养价值大测评，哪种最为健康？
健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷类包括花卷、馒头、米粥、面包等。牛奶和鸡蛋是蛋白质主要来源，也是最好的搭配。蔬菜水果类包括黄瓜、西红柿（小）、苹果等。生吃的蔬果营养素不易丢失，有利于健康。其次要看早餐中是否含有不健康成分，是否多盐、多糖、多油或含有致癌物质。
2020-06-09
中国食品/食品界
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四种早餐营养价值大测评，哪种最为健康？
健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷类包括花卷、馒头、米粥、面包等。牛奶和鸡蛋是蛋白质主要来源，也是最好的搭配。蔬菜水果类包括黄瓜、西红柿（小）、苹果等。生吃的蔬果营养素不易丢失，有利于健康。其次要看早餐中是否含有不健康成分，是否多盐、多糖、多油或含有致癌物质。
2020-06-09
切莫贪凉 冰淇淋吃多了还会……
冰淇淋虽可口，吃多了也会给我们的身体带来一些负担
2020-06-08
食物中的淀粉三问
关于食物中的淀粉，你需要知道以下三个问题。
2020-06-08
夏季宜增“辛” 但并非越辣越好
广州中医药大学第一附属医院林国华教授提醒，夏季饮食宜增“辛”，但增“辛”并不是吃得越辣越好。辣椒属于“辛”味食物中比较“重口味”的一种，吃多了“过犹不及”，容易“热气”、“上火”。
2020-06-04
酸酸甜甜，夏季水果也养生
”夏日热浪滚滚，人们通常会产生食欲不振、心火旺盛及四肢困倦等健康问题，此时那些酸酸甜甜、秀色可餐的各种应季水果，可以说是来拯救我们胃口、复活元气的甜蜜“伴侣”。
2020-06-04
0~3岁宝宝辅食怎么加？要掌握2原则避开3误区
辅食添加要循序渐进，掌握2原则避开3误区
2020-06-03
