莲子营养又美味 清煮莲蓬“外衣”还可预防糖尿病
原标题：莲子营养又美味 清煮莲蓬“外衣”还可预防糖尿病很多人觉得莲蓬既好看又好吃，以至于天天买，天天吃。但其实，莲蓬不能多吃，而且并非人人都可以吃。那么，吃莲蓬到底有哪些好处？为什么莲蓬不能多吃？又有哪些人不宜吃莲蓬呢？齐鲁网介绍，莲蓬，又称莲房，是埋藏在荷花雌蕊的倒圆锥状海绵质花托。花托表面具有多...
2020-05-15
中国食品/食品界
中国食品/食品界
莲子营养又美味 清煮莲蓬“外衣”还可预防糖尿病
原标题：莲子营养又美味 清煮莲蓬“外衣”还可预防糖尿病很多人觉得莲蓬既好看又好吃，以至于天天买，天天吃。但其实，莲蓬不能多吃，而且并非人人都可以吃。那么，吃莲蓬到底有哪些好处？为什么莲蓬不能多吃？又有哪些人不宜吃莲蓬呢？齐鲁网介绍，莲蓬，又称莲房，是埋藏在荷花雌蕊的倒圆锥状海绵质花托。花托表面具有多...
2020-05-15
爸妈胖孩子也胖的几率达80%？快收下这份防肥胖指南
原标题：爸妈胖孩子也胖的几率达80%？快收下这份防肥胖指南肥胖是因体内的能量无法有效地排除体外，体内脂肪积聚过多，尤其是皮下脂肪堆积所致。在肥胖儿童中，95%以上为单纯性肥胖。单纯性肥胖是由能量的摄人和消耗之间的不平衡，即营养过剩所致，如今的中小学生每天摄人的营养丰富，能量摄入过多，再加上学习压力大...
2020-05-14
如何通过饮食缓解夏季疲倦？补铁和补钾都很重要
原标题：如何通过饮食缓解夏季疲倦？补铁和补钾都很重要俗话说，春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。炎热的夏季往往容易使人犯困。天气越热，越是精神不振、哈欠连天。其实，在夏天，我们可以通过饮食缓解夏季疲倦。那么，我们要怎么吃才能不犯困呢？夏季为什么容易使人犯困？时任首都保健营养美食学会副会长的王旭峰曾在...
2020-05-14
吃粗粮可防治心血管疾病 老年人应每天吃100克粗粮
原标题：吃粗粮可防治心血管疾病 老年人应每天吃100克粗粮人体衰老是不可逆转的过程。随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，容易发生代谢紊乱，甚至增加营养缺乏病和慢性病发生的可能性。合理饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量等具有重要作用。随着...
2020-05-13
高温天气如何补水？喝豆汤、"吃水"等都是不错选择
原标题：高温天气如何补水？喝豆汤、"吃水"等都是不错选择天气比较热的时候，很多人稍微运动一下就会大汗淋漓，此时总会被周围人告诫“多喝白开水”，以补充身体流失的水分。其实，补水并非只有白开水一种选择，运动饮料、菜汤等都能为人体有效补水。今天，人民网科普中国就为大家介绍一下除喝白开水外的其它补水方法，一...
2020-05-13
地瓜叶居然这么有营养？这种“抗癌蔬菜”应这样吃
原标题：地瓜叶居然这么有营养？这种“抗癌蔬菜”应这样吃俗话说，“人吃五谷杂粮，怎么可能不生病”。如今生态环境恶化、生活压力不断增加，各类疾病出现年轻化趋势，社会中亚健康人群数量不容小觑，亚健康问题已成为一项健康隐患。改变亚健康状态在于养成良好的生活习惯，包括健康饮食、科学运动、合理作息等。早在四百多...
2020-05-11
