秋天不适，可能缺营养
原标题：秋天不适，可能缺营养 情绪低落、皮肤干燥、浑身没劲、秋季脱发……入秋后，很多人被这些不适困扰。除了气候的原因，缺乏某些营养素也可能让你遭遇“多事之秋”。 秋季乏力，可能缺铁。人在秋天总觉得浑身没劲，老是睡不够。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉记者，“苦夏”时节因食欲不振导致的营养失衡...
2017-09-12
中国食品/食品界
中国食品/食品界
秋天不适，可能缺营养
原标题：秋天不适，可能缺营养 情绪低落、皮肤干燥、浑身没劲、秋季脱发……入秋后，很多人被这些不适困扰。除了气候的原因，缺乏某些营养素也可能让你遭遇“多事之秋”。 秋季乏力，可能缺铁。人在秋天总觉得浑身没劲，老是睡不够。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉记者，“苦夏”时节因食欲不振导致的营养失衡...
2017-09-12
一个人吃饭易得胃病
原标题：一个人吃饭易得胃病 忍受这些也就罢了，北京电力医院营养科主任崔军认为，长久一个人吃饭容易吃得单一，营养跟不上，还会影响情绪，导致消化不好，易得胃病。 吃得太单一 营养跟不上 “一个人吃饭，食物比较单一，很容易造成营养不良”。崔军表示，《中国居民膳食指南(2016版)》建议，每人每天至少应该吃...
2017-09-12
“不靠谱”的三大 “减肥饮品”
原标题：“不靠谱”的三大 “减肥饮品”正在减肥的你，如果遇见酸奶、果汁和“吸脂可乐”，你会选哪一个?它们到底谁是“减肥王者”?一起来看看专家的解读。酸奶：喝它减肥不靠谱?现在很多年轻人用酸奶减肥，上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟表示，一日三餐只喝酸奶减肥相当于“轻断食”。可“轻断食”只...
2017-09-08
油条加入洗衣粉？专家：没可能
原标题：油条加入洗衣粉？专家：没可能油条是我国传统的早餐食物之一，深受人们喜爱。但有传言称，现在一些路边摊和小吃店为了让炸出的油条更蓬松、品相更好，会加入洗衣粉。这让喜欢吃油条的人们忧心忡忡。其实，传统油条的做法是往面粉里加入明矾、小苏打等和成面团，再将面团拉条，最后油炸而成。油条能形成酥脆的口感，...
2017-09-08
多吃虾皮就能补钙？
原标题：多吃虾皮就能补钙？不少人把虾皮当做补钙佳品，到底可不可取呢?补钙是多多益善、见好就收吗?问题1 补钙多多益善吗?北京市营养源研究所的专家蒋彤介绍，我国不同年龄段有营养素推荐每日摄入量和可耐受最高摄入量，“正常成人每天适宜800毫克钙，长期低于此值就会引起骨量减少、骨质疏松。而最高摄入量为20...
2017-09-01
糖友贴秋膘必看！入秋攻略都备好了
(国家高级公共营养师 赵丹丹)又到了贴秋膘的好时候，可糖尿病不能吃这个不能吃那个，能贴秋膘吗?糖友当然可以贴秋膘了!只要做得好，不仅可以打好营养基础，还能增强机体抵抗力，防止病毒感染、旧病复发糖友也能贴秋膘。选择脂肪较少的肉糖尿病患者不能把贴秋膘当作是让自己放肆大吃的理由。对于糖尿病患者来说，摄入过...
2017-08-29
